Le soir , on essaie et on essaie de s'endormir mais impossible d'y arriver . Entre les milles et unes fausses solutions , voici la bonne :
.Refroidi la pièce et de dors pas le chauffage overt ni fermé . Essaie de trouver la bonne température.
.Pas de sport . Ne t'active pas : détend toi au maxmimum!!
.Couche toi suffisament tôt ( vers 9h30 heures et lève toi vers 6h45!!
Si tu suis attentivement ces sonseils , tu tomberas facilemnt dans les bras de morphée .
Bonne nuit!!
.Refroidi la pièce et de dors pas le chauffage overt ni fermé . Essaie de trouver la bonne température.
.Pas de sport . Ne t'active pas : détend toi au maxmimum!!
.Couche toi suffisament tôt ( vers 9h30 heures et lève toi vers 6h45!!
Si tu suis attentivement ces sonseils , tu tomberas facilemnt dans les bras de morphée .
Bonne nuit!!
